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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

水を捉える感覚、水を押す感覚を研ぎ澄ましてから練習に入る

昨日はスイムだけでした。レスト週なので、強度は上げず気持ちの良い範囲で。最近アップのやり方をちょっと模索しています。最初から速く強くなり過ぎてしまうので三角筋中部に痛みが出ることがあるんですよねー。昨日は速く泳いでしまうなら速く泳げないことをやればいいやと思ってアップはほぼドリルにしました。50m10本、行きフィストスイム、帰りスイム行きスカーリング、帰りスイム。うん、めちゃくちゃいい(笑)フィストスイ...

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* Category : スイム

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空腹&徒歩&耳で本がスイスイ入ってくる

今日も50分ほど歩いて出勤しました。いやー、いい、いいわ(笑)歩いてるうちに空腹感は全くなくなるからリーンゲインズが辛くないってのもあるけど、1番は脳が冴えまくるってことですよwww読書(オーディオブック)がめちゃくちゃ頭に入ってきます。ステッパー×読書、も入ってくる感覚あるけど、ウォーキング×オーディオブックは最強かもしれない。今日はこれを読んで(聞いて)ました。ド定番「ロジカルシンキング」15年前くらいに読み...

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* Category : 仕事術・集中術

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エニタイムのwattbikeでZwift接続できました!

先週末にオフィス引越ししまして、エニタイムの某店が徒歩一分の近さになりましてんwww大阪のオフィス街のエニタイム、、、、スーツや革靴でトレーニングできます!!!(笑)いやいやいやwwwwwwしないからwwwwww今日はランチタイムからちょいはずれた14:00くらいに行ったんですが、私入れて3人しかいなかったです(笑)昼休み時間が自由な会社の方は狙い目時間ですね~。ランチタイムは結構いるのよ~。今日はベンチプレス。ここ、ラ...

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* Category : Zwift

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