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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

リーンゲインズの期待効果と始めた理由

昨日の夜トレーニングはバイク。Zwift GRANFOND 4週目の1回目。レスト週なのでホントはやらなくていいのですがそんなにキツい内容じゃないしいいかな、と実行。実際「FTP150%1分」以外は特に苦しいこともなく繋ぎ練習な感じでした。FTP200%でも15秒や10秒は平気だわな。アウタートップでも足りなくなるけど、、、ただ、食べてからやったので、ちょっと胃が苦しかった(^◇^;)食事タイミングはほんと迷う。トレーニング時間は息子が友...

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* Category : バイク

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徒歩通勤の汗対策

昨日の通勤ウォークで相当汗をかいてしまい、客先にも関わらず汗臭いのが気になって気になって(;´д`)ジャケットも汗が染みてしまって、丸洗いしたいなぁ、って感じ、、、週末やろう、、、。こりゃ対策しないと、せっかく気持ちよく歩いて楽しく読書できてるのに汗問題で継続できない。で、今日はどうしたかというと、着替えた(笑)地味めなTシャツ(速乾素材)で出勤(笑)ジャケットは手に持って徒歩通勤し、客先に1番近いコンビニで...

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* Category : 筋トレ

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