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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

グライド時間を延ばすドリル

昨日のマスターズスイム。4泳法ドリルの日でした。レスト週なんでちょうどよかった(o^^o)アップ 100*2 frアップ 50*4 imドリル 25*4*3-bt:お尻浮かせ-bk:サイドキック-br:3kick1呼吸-fr:4回かいて停止ドリル 50*4*4 fr-キャッチアップ-ヘッドタッチ-体側ジッパー-リカバリーのハイエルボーで止めるスイム 50*3 desクロールドリルタイムがまあまあキツかった(笑)徹底して身体を沈めない&ハイエルボー矯正800m。なかなか800mもドリ...

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* Category : スイム

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