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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

身体を浮かせる試行錯誤&マスターズ動画で感激!

昨日のスイム。アップ スカーリング→スイム 50×4フィストスイム→スイム 50×4フォーミング 100×2メイン100×5×2(2'00)1'30から1'34とバラバラ。1'29で揃ったかと思いきやこれだ(笑)すぐ落ちるからホント油断出来ん。。。GARMINがどこまで正確かわからんけど、必ず50-75が落ちてるのな~。ターンの後に気が抜けている、が1番の原因な気がする(笑)ダウン(フォーム)150×2左呼吸、交互呼吸を多く。意識して大きく。左腕、最後あがらなく...

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* Category : スイム

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結局、シーズン中の筋トレはどうあるべきなのか問題(笑)

今日のエニタイム。仕事の休憩時間のうち40分使って、着替え→トレーニング→サッと体拭いて着替えまで。シャワー浴びたい程度の汗はかいていたのだが(笑)、そこは、それから客先に行く朝と、もう社内で作業するだけの午後では、大きく違うので、適当www髪が乱れてようと、化粧が崩れてようと、テレビ会議の向こうには一切分かりませんしwそこも、トレーニングを朝から午後に変えたメリットの一個(笑)今日のトレーニング)・ベンチプ...

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* Category : 筋トレ

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