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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

(悩み)スカーリングが遅い

昨日はランとスイム。時間やりくりして、90分走って60分スイム。平日でもやれば出来る(笑)しかし朝からあらゆることを上手く組み立てないとできません(笑)これはゲーム性があって面白いな(笑)最近上手くいってる行動方法。前日夜に布団の中で手帳(バレットジャーナル)に翌日の予定を組み立てて書くんだけど、一日のうち、成果目標は3つだけ。新たにタスクが発生して急ぎなら昇格させるけど一つ削る。毎日3つ必ず達成することだけ自...

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* Category : スイム

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kindleunlimitedのメリットが分かった

昨日、Amazonのkindleunlimitedサービスを始めまして、読みたい本どれだけあるかなーって調べてみました。それ以前に、登録したとたんに、「これどうですか?」ってオススメされた本がドンピだったので3冊とも登録しましたが(笑)ざっくり読めるファイナンス、は会計本の名著で1回読んだことあります。こりゃ通勤用だな。外資系コンサルの知的生産術、早速昨日ジョギングしながら読み(聴き)ました。新しい知見がたくさん!もう半分...

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* Category : グッズ・ギア

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コンディショニング筋トレをエニタイムで

お昼休みにエニる。たっぷり時間あったけど、火曜に3種目やったばかりだし下半身は疲労たっぷり。上半身はそうでもなかったので、上半身中心に軽めにコンディショニング系筋トレだけやりました。ベンチプレス 40kg*5*3ダンベルフライ 9kg*5*3プルオーバー 9kg*5*3ラットプルダウン 両手18kg*10*3、片手8kg*5*3プルオーバー久しぶりにやったわ~。パーソナルでは、スイムに一番いい柔軟系筋トレだって言われたな~。軽い負荷で毎日...

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* Category : 筋トレ

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