大阪のオカンがトライアスロンするブログ

多忙につきブログお休みします。トレーニングは一応計画通りやる予定（でも今日はできなかった）。これだけではなんなので、過去記事のご紹介など。【TraingPeaksいいよいいよーな記事】ほぼこれだけでトレーニング計画・実施管理をしております。TrainingPeaksを活用したパフォーマンス＆疲労管理　　TSS、CTL、ATLとかの説明もしております。【クエン酸の活用についてまとめ】レースの補給戦略、新常識！？糖は摂りすぎてはいけ...