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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

バタフライの心拍上げ効果は凄い!!

昨日はスイムだけ。金曜だけは8時半くらいからみっちり1時間以上泳ぐ感じです。木曜のスイムは練習ではなかったので(リカバリー)連日でも肩は軽く調子は悪くない。でも全身の調子はイマイチ~。水曜のランの影響が残ってる?低負荷過ぎて、Garminのリカバリータイムは18時間だったけどwいや、仕事の疲れかな~。ここ最近、ほんとまともに休憩しないで午後働いてるもの。絶対お昼食べた後15分寝なきゃだめだ。来週は守ろう。アッ...

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : スイム

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