FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

お昼休みはエニタイムでwattbike

今日はオフなんですが、昨日のダメージは感じないので、お昼休みに軽くエニっておきました。筋トレ3種(BIG3)ベンチプレス40kg-5rep-3setスクワット 40kg-10rep-3setデッドリフト 60kg-5rep-3setWATTBIKE20分(Easy)Garminにパワーを飛ばして記録してみました。110wくらいで29kmhと換算してるな。盛りすぎだろwANT+で飛ばしてたんですが、結構切れちゃってますね。左右バランス、50/50でした!自宅のローラーだと45/55くらいで...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)