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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

長く楽に泳ぐためのポイント

今日は今シーズン一発目のビッグデーです。ロングのペースで、3種目それぞれミドルの距離ぐらい動きます。途中で休憩しながらですけどね。まず一発目、朝からスイム3000メートル泳いできました。GARMIN動かして止めるまでの時間も入っているので、大体52分ぐらいだったと思います。というか、この時間超穴場だってことに気づいたwww子供のスクールやってるから絶対混んでるだろうと思ったらみんな避けるのな!!途中数人出たり入っ...

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* Category : スイム

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バイク、不安(笑)

ビッグデイ2種目目、バイク。ローラー最長記録wだいたい30分で2-3分休んで(足止めて)ます。2時間半で水が切れたから補充しに行ったけど。平均120wに満たないイージーさでありながら、腰がしんどかったー(;´Д`)やっぱり腰だなあ(>_...

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* Category : バイク

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ランの課題

ビッグデイ最後、ランも終わりましたー。2時間行きたかったけど、タイムオーバーでした(^_^;1時間経過くらいから胃の不快感がではじめて、胃酸が逆流してる感じあり。晩ご飯もほんとちょっとにしておいたのになー。思うに、給水の仕方がまずかったかなーと。水飲んでるだけなんで吸収が遅いのと、バイクの後の休憩でそんなに水分とってないので身体全体ちょっと足りてなかったのかも。唇乾いてたし、唾液の粘性が高くなってました...

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* Category : ラン

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