FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

家族に迷惑かけず長時間練習する方法w

昨日はスイムバイクランで6時間半動きました。消費カロリー4000ってすげえなw全部低負荷だったので、翌日の今日も問題なく動けております。特に痛みがある箇所もなし。これくらいなら月一できそうです( ̄▽ ̄)まあ、やるためには前2-3日休まないといけないので、そのへんの調整がいりますが。3日休めば、TSB10~15まで回復するので、そうなればドーンと量的に負荷かけても耐えられる。レース直前の過ごし方をシミュレーションするに...

続きを読む

* Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (0)