大阪のオカンがトライアスロンするブログ

昨日はスイムバイクランで6時間半動きました。消費カロリー4000ってすげえなw全部低負荷だったので、翌日の今日も問題なく動けております。特に痛みがある箇所もなし。これくらいなら月一できそうです(￣▽￣)まあ、やるためには前2-3日休まないといけないので、そのへんの調整がいりますが。3日休めば、TSB10~15まで回復するので、そうなればドーンと量的に負荷かけても耐えられる。レース直前の過ごし方をシミュレーションするに...