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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

糖質制限を使えば時短で持久力アップ

昨日はバイクとスイム。毎週土曜日はローラー3時間くらい乗りますが、毎週やってたらそう長くも感じなくなってきます。が、昨日はキツかった!!ラスト1時間が凄く長く感じました。よく足も止めたしね。この低負荷でもキツく感じた原因は、もちろん低グリコーゲンです。1時間半を超えたくらいから明らかに脚が動かなくなり、2時間あたりの「テンポに上げる」ってメニューに入っても細切れにしか上げられませんでした。脚重い、、、...

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* Category : 練習日記

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鉄女ママさんと初めましてのお喋りラン!!

今日は、めっちゃ楽しみにしてた事があったのです~!!トライアスロンブログ始めて間もない頃からの知り合い?新潟のお母さんトライアスリート「鉄女ママさん」が、旅行で大阪に行くから会えない?と誘ってくれたのです(o^^o)歳も一個違い、子育てしながらロングやミドルで活躍して、勝手にライバル的な存在です(`_´) ギラギラ6時半にお泊まりのホテルの近くまで迎えに行って、初めまして~!!!の握手!そこから大阪のビル街を抜...

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* Category : ラン

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