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本当に動いた方が回復する？と思うほどしんどかった(笑)
2019-03-26 (Tue)
昨日は丸一日、めちゃくちゃしんどかったwwwえ？なんでなんで？？確かに3時間近く走りはしたけど歩いてるのとそう変わらないんじゃないかって運動強度に感じたし、リカバリータイム23時間だし、そうしんどくなる要素がないんだけど、、、。もちろん筋肉痛もどこにもない。TSBはマイナス19でソコソコだけど、、、うーん、、、糖質の取り方か？？糖質制限トレーニング中であっても、トレーニング後はやっぱりたっぷりとって回復を優...