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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

糖質制限の弱点発見!

昨日はバイク90分とラン30分。レスト週なのでいつもの半分です。土曜日のランが好調に走れたのでバイクもきっと問題なく出来るだろうと思ったんですが、残念ながら全然ダメでした。30分でもうしんどかった。30分でハンガーノック(笑)というかね、起きた時点でめちゃくちゃ疲れてたんですよ。動く元気が湧いてこないというか。午前中は家事をするのもちょっとしんどいぐらいで、お昼ごはん食べてからちょっと寝たもんな。ああ、体が...

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* Category : 練習日記

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スイムが楽に感じた理由→痩せたから(笑)

スキマ時間スイム。40分くらいしかないので、そこそこの強度でレスト短めのLTメニューで。アップ 400メイン 100×8(1'35戻り1'50サークル)メイン 100×6(50hard50easy、2'00サークル)ダウン 200(50fr50bk50br50fr)total2000土曜日感じた「楽に前に進む感覚」は今日も再現アリでした。ただ、まだ疲労感は残ってて、長くは続きそうになかったかな。なんで突然楽になったんだ?と不思議だったんですが、わかりました。痩せたから(笑)単...

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* Category : スイム

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