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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

いつまで、どのレベルで、糖質制限を続けるか?

土日の練習をまとめて。土曜はバイク(ローラー)3時間と夜スイム、日曜日は昼から堺浜を2時間走りに行ってラン1時間でした。土曜日疲労は消えていると感じたけど、ランのように後半楽になってくることはなくて持久力向上は感じられず。しかし糖質をとらなくても3時間ぐらいバイク乗るのはなんてことないということがわかった。しかし20w位パワーが落ちるwスイムは200-300-400-300-200。ペースも感覚も悪くないけど、ちょっと呼吸...

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* Category : 糖質制限

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スイムだけはLT練習できる理由

朝からアボガドとナッツとおから餅を食べたら昼を過ぎても全くお腹が空かず昼ごはんが半分しか食べられなかった、、、。これ絶対痩せるだろwwwアボガドダイエットやばいwwwただし、常に満腹なので食事を飛ばしてしまう可能性あり(笑)そうすると栄養が足らなくなっちゃうかも。筋肉が痩せたらたまらんのでプロテインだけはせっせと取っておりまする(笑)すきま時間スイム。月曜火曜は3種目ともLT強度の練習なんだけど、糖質制限中の...

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* Category : スイム

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