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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

人生の波を楽しむ

昨日宮古島トライアスロンに出られたみなさん、お疲れ様でした(^^)雨の中だと、身体もだけど精神の消耗が半端ないだろな~。ずっと張り詰めてないといけないもんね。1週間くらい自分を甘やかしまくって下さい( ̄▽ ̄)宮古島、また出たいと思って今年申し込んだけど、やっぱり暫くは申し込まないな、と思う。当選させてもらえなかったからじゃなくて(笑)、やっぱり色々起こるんですよこの時期!!新しい先生、新しい友達、新しい環...

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* Category : トレーニングネタ

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(実験)トレーニング後に糖質を取った結果

先週木曜のトレッドミルジョグ2時間の翌日がめっちゃしんどかったので、同じくトレッドミル2時間の後に糖質取ってみて翌日の疲労感を確認しようという実験。いやいやー、快調快調(笑)身体のどよーんどした重さもなく動きも悪くない。めっちゃ元気。これなら今日もトレーニングできるわ、という感じ。うん、100TSSを超えた日は糖質を取って回復させる、の方針で行こう!そうすればトレーニング量の低下は防げそうです。もうひとつの...

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* Category : 糖質制限

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