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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

バイクの高強度練習はまだまだアカンな~

昨日はバイク。4本ローラーでインターバル。L4で4分×5なのでそう強度が高い練習では無いのですが、うーん、しんどかったです。まだまだバイクの強度は上げられんか。。。前日回復のために糖質100g取ったから行けるかなーと思ったんだけどなぁ。回復に使われて終わったようだ(笑)ランはスピード走もできてるし、テンポペースがエンデュランス強度に落ちてきた実感もあるんだけど、バイクはまだしんどいですね。できてなくはないんだ...

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* Category : バイク

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風邪をひかないために緩めちゃいけないコト

やっと副鼻腔炎が治ってきました。抗生剤が朝昼晩から朝晩に減りましたよ(笑)まだ10日分出てる(^▽^;)風邪から気管支炎になるケースも長いししんどいど、副鼻腔炎を発症するパターンも長いなー(笑)いやーほんと、いかに風邪をひかないか、ですね。正直だいぶ気が緩んでた。5年前喘息起こしてからというもの、冬は毎日マスクして仕事行ってたんだけど、転職して客先行くようになってマスクもしづらいし、客先作業の日は加湿器たくわ...

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* Category : 体調不良との戦い

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