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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

【野望】毎日マッサージが受けられる身分にw

今日は大阪は一日雨~。午後からジム行って筋トレとスイムだけしてきます。午前中はみっちり料理しましたぜ。もうGW後半は何もしない!(笑)チキンのトマト煮(今日のお昼)、サンドイッチ具材の卵サラダ、グリーンピースとソーセージのコンソメスープ、鯖缶と豆腐とネギの味噌煮、グリーンピースの卵とじ、スナップえんどうと大根の味噌マヨネーズ和え、小松菜と揚げの煮浸し、キュウリの浅漬け、キャベツのバジルコンソメ、新玉ねぎ...

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* Category : 雑記

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トレッドミルで坂対策。ハムパンパン(^▽^;)

雨なのでジムへ。筋トレ、ラン、スイムの順でやりました。筋トレ)ベンチプレス40キロ5回3セットサーキット12キロのダンベル2つ持って、・バックランジ・ダンベルクリーンアンドジャーク・ルーマニアンデッドリフトを3サイクル。ラン)近所に良い坂がないもので上り対策はトレッドミルで。勾配5、時速10kmで走ってみたけど、なっかなかキツイね!!登り2セットやって、あと2セットは平坦スピードアップ。おりょ、登りの方が上に跳...

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* Category : 練習日記

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