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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

GWにやった五島への課題解決

ひとり合宿を終え、今日のTSB(体力-疲労)は、マイナス41となりましたー!\( 'ω' )/オツカレサマデースTrainingPeaks使い始めてからの最高(最低)数値かな。体力が上がってないところに無理して練習ぶっこんだ結果なので、いかにここまで体力を上げられてないかってことなのだけれど。糖質制限は確実に持久力を上げてくれたけど、1.5ヶ月ほど練習強度が上げられなかったので、それは明確に数値に現れています。3-4月が横ばい。※これ、練習時...

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* Category : トレーニングネタ

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