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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

低グリコーゲン&暑熱順化ランでヘロヘロ~

本日ランとスイム。走り始めから脚重し、、、(;´Д`)実は昨日トレーニング後あんまり食べられなくて糖質摂取もそんなにしなかったのだ。だからグリコーゲンは補充されないままだったと思う。でも、本番はそうなんだから練習になる。どうすればガソリンカッスカスで走れるか研究もせなあかんし(笑)本番同様2.5kmくらいで給水ポイントにつくコースを周回し、塩タブと常温水で給水。重くて辛くて止まりたくても、2.5kmくらいならなん...

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* Category : ラン

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