大阪のオカンがトライアスロンするブログ

昨日のスイム。3000mでギブ(^▽^;)ラン終わったあと、食欲皆無でたいして食べられなかったので身体の糖はカッスカスw最近ずっと楽に泳げてたのに、まーしんどいしんどい(笑)同じペース(1500m25分ペース)で心拍10高かった。頑張って酸素送って脂肪燃やしてたんでしょーね。いやーしんどかった。土曜の3種目の後は「心地よい疲れ」だったけど、日曜終わったらほんとグッタリ。でも疲れすぎて眠れないの。別にカフェインとってる訳でも...

今朝のTSB(調子)はマイナス38で、もちろん「ご安静に」ですわwところがどっこい、筋トレやってスイムまで行けっていうのよ、このプラン(笑)いやいやいやいやw通勤電車で3秒持たずに落ちるレベルの疲労状態で筋トレしませんよ普通(笑)ってことで、オフですオフ(笑)明日にもちこし。お仕事にも影響ありそうな予感はしてたので、そこは対策してました。1種類45分程度で集中、終わってなくても立ち上がりトイレいったりコーヒー飲みに...