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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

週末が辛い(;´Д`)&だいぶ絞れてきた!

昨日のスイム。3000mでギブ(^▽^;)ラン終わったあと、食欲皆無でたいして食べられなかったので身体の糖はカッスカスw最近ずっと楽に泳げてたのに、まーしんどいしんどい(笑)同じペース(1500m25分ペース)で心拍10高かった。頑張って酸素送って脂肪燃やしてたんでしょーね。いやーしんどかった。土曜の3種目の後は「心地よい疲れ」だったけど、日曜終わったらほんとグッタリ。でも疲れすぎて眠れないの。別にカフェインとってる訳でも...

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* Category : トレーニングネタ

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疲労困憊でも仕事に影響を出さないように

今朝のTSB(調子)はマイナス38で、もちろん「ご安静に」ですわwところがどっこい、筋トレやってスイムまで行けっていうのよ、このプラン(笑)いやいやいやいやw通勤電車で3秒持たずに落ちるレベルの疲労状態で筋トレしませんよ普通(笑)ってことで、オフですオフ(笑)明日にもちこし。お仕事にも影響ありそうな予感はしてたので、そこは対策してました。1種類45分程度で集中、終わってなくても立ち上がりトイレいったりコーヒー飲みに...

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