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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

トレーニング後の補給量で回復に差がなかった

今日はもちろん安静にしなさいの日です。TSBマイナス32。コツコツCTL上げてきて、一日レストにするだけで3も下がるとやりきれんな(笑)まあ、かと言ってトレーニングしようと思うような体調ではないですが。朝から糖質控えて血糖値の乱高下を抑えても、昼食後とんでもない眠気に襲われました。仕事にならないので、休憩スペースでさくっと仮眠して午後乗り切りました(^▽^;)さて、表題の件はこの3週のセット練習で気づいたことです。...

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* Category : 料理/栄養

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