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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

浮腫み防止しておくと夜ランが楽~!

今週はなんだか気疲れする事が続きます(^▽^;)うう、週末はリフレッシュできるだろうか、、、。頭をからっぽにしたい(笑)今日は筋トレとラン。筋トレは維持程度、ランはレスト週らしく40分だけでした。筋トレ)ラック空いておらずスミスで。ベンチプレス 39kg 5*3デッドリフト 59kg 10*3スクワット 39kg 8*3ケーブルプル 28kg 10*3特筆すべきことなし(笑)明日また筋肉痛だなー、って思いながらやってました。週一だとほんと筋肉痛き...

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* Category : 練習日記

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