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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ポジション変更は即パワーに出る

夜のトレーニング、バイクの短いエンデュランスメニュー。20秒のテンポ5本と3分のゾーン2上限4セット。説明にこんな風に書いてて、The intensity of this bike session is relatively low, but it's still enough to stop your body from de-training. de-trainingってどんな意味だ?脱トレーニング?と思ってググってみたら、「トレーニングを休んでフィットレベルが下がること」みたいな意味っぽい。比較的低強度だけど、こうい...

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* Category : バイク

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再スタートに向けて買ったもの『ピクノレーサー』

五島で出会ってすごくよかったので買ったものがあります。これ、サプリのピクノレーサー。レース中、飲んだら呼吸が深くなったと感じたんですが、それってこれの血管拡張効果によったんじゃないかなと思って。だとすると時間かけてアップする代わりになるし、高強度練習の時だけでも使おうかなと思って買ってみました。回復系以外のサプリを買うのは初めてです(笑)あ、持久力アップを狙ってVAAMを飲んでたことはあるか。(持久力ア...

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* Category : グッズ・ギア

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