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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

FacebookでTrainingPeaksユーザーグループを作りました

トレーニングは計画的にやりたい派のトライアスリート、るみおかんですw計画してないとサボるからとも言うwトライアスロン始めた10年前からずっと計画的トレーニングをしてますが、Excelで作って時間管理してただけで、あまり数値分析できてませんでした。でもTrainingPeaksを導入して(有料版、年7000円くらい?)、トレーニング管理を時間からTSS(負荷)管理に変えたところ、体調の管理がうまくいくようになってきました。チ...

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : トレーニングネタ

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945で加速度センサー良くなってる!!

今日はバイクとスイム。Ride at an easy/steady intensity, mainly in Z2 today. You should be able to chat at this intensity. This ride will maintain your efficiency for using fat for fuel and ability to transport oxygen to your working muscles. Feel free to increase the length of this ride.ゾーン2だけど、お喋りできる心拍でもなかったわ(笑)やっぱり心肺機能が落ちてるわね~。重心を前にするのを意識して乗...

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* Category : グッズ・ギア

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