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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

糖質減らしてもカロリー増えてちゃ減らんよ&息子の成績表は!?

昨日のしょくじー。脂質オーバー&糖質不足以外は満点やでwカロリーもちょうどよし!1600/1800糖質量さえ減らせばカロリーは無視でいいって説もあるけど、それはないと思う。少なくとも脂質で置き換えた場合は、オーバーしたらやっぱり減らんよ(笑)(実験済みw)タンパク質で置き換えたら分からんけど!食事誘発生熱産生はタンパク質30%でしょ。同じカロリー取っても30%勝手に抜けてくれるんだもんね。(糖質は6%、脂質は4%です)でも...

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* Category : オカンネタ

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TrainingPeaksをやってなくても分かる用語解説

FacebookでTrainingPeaksのユーザグループを作って情報交換をしています。用語解説とかをしているんですが、それらの用語ってうちのブログにも普通に出てくる。じゃあうちのブログを読んでくれてるTrainingPeaksやってない人にわかるように解説してみようかと。荒い解説、と、詳しい解説がありますので、お好みで読んで下さい(笑)まず1番よく出てくる【TSS】トレーニングストレススコアの略です。トレーニングが身体に与える負荷...

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : トレーニングネタ

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No Subject * by ぽじ
すげぇ!
なんなんこの情報量・・・
本家の「じてトレ」より分かりやすい解説やんか!

これブログで終わらすの勿体ない
研究室の方で永久保存版にしたら
後々にTP使う人やパワトレ始める人の教科書になるんちゃう?
あっちにも入れといた方がいいよ

ほんまマジで尊敬するわ・・・
こんな情報を無償で発信してくれる先輩に後輩は感涙に咽び泣くわ
↑ウソっぽいかな?マジやで( ー`дー´)キリッ

Re: TrainingPeaksをやってなくても分かる用語解説 * by るみ
ぽじちゃん

ありがとう後輩よ(笑)
先輩をいい気にさせるのも後輩の努めだ、うん(笑)

お、そうかな?そう言って貰えると2時間くらいかかって書いたかいがあったよ(^^)
そだね、研究室に移しとく。
トレーニングピークスネタでひとまとめにしとこかな。