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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ローラーしながら勉強と勉強のネタ作り

昨日のトレーニングはバイクとスイム。どっちも低負荷。バイクはゆるゆるで1時間やっときー、ってTrainingPeaksが言う(笑)しかも糖質制限3日目に入りいよいよ運動がきつくなって来たのでたぶん出せて110wやな、って感じ(笑)メニューにこんなん書いてあったんで、Ride at an easy/steady intensity, mainly in Z2 today.You should be able to chat at this intensity.あ、じゃあお喋りしてみよか、と思って、iPhoneに音声認識で...

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* Category : バイク

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2019五島トライアスロン記事リンク集

今更ですが、すっかり書くのを忘れていた2019年五島トライアスロン関係の記事リンク集ですw今年はレース1ヶ月前が仕事とラブトラの準備で忙しくて準備にあまり時間を割けず、記事も少なめでした。<準備・レース計画>レース目標 スイム70分 バイク7時間半 ラン4時間半 Total13時間10分エア五島(レースシミュレーション)<レース情報>五島のルールブックの読み解き方とコース解説<速報>ゴール後の速報記事<レースレポ>...

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* Category : 大会・イベント

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糖質制限の我慢は3日。しかし辛くなるのも4日からw

糖質を50gに制限して3日経ちました。うーん果物食べなくなるからどうしてもビタミンCが足りなくなるなあ。サプリで補うか。昨日はバイクとスイムでそこそこ消費したので400弱アンダーカロリーになりました。ここまではまだ糖質を取りたいと言う感覚が残っていたので、ちょっと我慢があったんですが、3日過ぎてしまえばそれもなくなります。脳が糖質をいらないものと判断するのでしょうか?全く欲しくなくなり、後は機械的に食事を...

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* Category : トレーニングネタ

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