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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

【朗報】意外と閉じないケトン体回路

昨日の食事。カロリー不足(^^;糖質制限でなくカロリー計算でダイエットをするとどうしても土日はオーバーしがちだった。運動してお腹空くし、運動したからいいよねって感覚がある。でも、糖質制限にすると、土日も確実にアンダーカロリーになる。タンパク質と脂質が多くてお腹が空かないから。昨日も、朝食におからパウダーとサイリウムで焼いたパンケーキ食べたら、夕方までお腹が空かず困った(笑)昼は無理やり食べた。ので、糖質...

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* Category : 料理/栄養

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質がどうとかより、まず泳ごう

いくらなんでもジム行って無さすぎだろ7月(笑)現時点で1回4000円とかになってるぞ:(;゙゚'ω゚'):ガクブル取り返すべく、10分でも20分でも泳ぎに行ってやることにした(笑)と、まあそれもあるんだけど、糖質制限中でもまともにできる運動だったりするし(それだけ筋肉使ってないってことだけど)オフシーズンこそ頻度上げて技術上げとくべきじゃない?と思うので、できるだけ泳ごうと思います。タイトルの「質どうこうより」ってのは、練習...

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* Category : スイム

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