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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

細切れトレ&勉強、なかなかいいなあ(^^)

昨日は、午前)・ラン1時間(エニタイムでトレッドミル)・家事(掃除、料理)午後)・昼寝30分・勉強1時間・スイム30分(前後30分)・買い物・ラン30分(家族で)・筋トレ(家族で)・夕食(ガッツリ筋肉飯)・勉強1時間・片付け・ブログ書きって組み立てでした。体力が落ちてるし、糖質制限中で強い運動ができないので、こういう細切れ運動がやりやすい!ほんと細切れなのに、一日1200kcalも消費したぞ。どうもランだとカロリーが2重に計算さ...

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* Category : 練習日記

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GARMIN945のおかげで健康になれる気がする(笑)

いやー、面白いわー、GARMIN945(笑)920だと、トレーニング以外って歩数しかカウントされないし、あんまりニートを上げるモチベーションにはならなかったのよね。NEAT:Non-Exercise Activities Thermogenesisの頭文字。「非運動性熱産生」と訳され、運動ではない日常生活活動による消費エネルギーのこと。通勤や階段昇降、家事などの日常生活で消費するエネルギーのことを指します。毎日消費するエネルギーは、・基礎代謝(約60~70...

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* Category : グッズ・ギア

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