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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

久しぶりに糖質たくさん撮った

今日は久しぶりにたっぷり糖質摂取。130gはとったぞ。理由は単純で、息子がインドカレー食べたいと言ったから(笑)チーズナンうまー(笑)その5時間後くらいにプールに行ったら案の定身体が動く動く。ふーん、100g投入したくらいで動くもんだね。アップ 4×100ドリル8×50メイン4×400(エンデュランス)ダウン100メインは、@1'38、@1'37、@1'41、@1'42。後半2本は泳ぎ方変えたら落ちた(笑)4キック、6キックにしたんだけどね。6キックで400...

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* Category : 糖質制限

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さすがにインドア練習で組む

ヤバい暑さが続いてますな、、、、さすがにこの炎天下運動する気にはならず。しかもレースもなくシーズンオフなのに(笑)レースのある方は、短時間高強度や早朝練習などで組み立ててるのかな?どうぞご無理なさらず、、、。私はゆるゆると低負荷の有酸素運動ができればいいので、インドアでできるもので組み立てます。今日はエニタイムでトレッドミルと、スポーツジムでスイム。エニタイム、自転車で10分の距離にあります。走るカッ...

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* Category : 練習日記

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