大阪のオカンがトライアスロンするブログ

今日は久しぶりにたっぷり糖質摂取。130gはとったぞ。理由は単純で、息子がインドカレー食べたいと言ったから(笑)チーズナンうまー(笑)その5時間後くらいにプールに行ったら案の定身体が動く動く。ふーん、100g投入したくらいで動くもんだね。アップ 4×100ドリル8×50メイン4×400(エンデュランス)ダウン100メインは、@1'38、@1'37、@1'41、@1'42。後半2本は泳ぎ方変えたら落ちた(笑)4キック、6キックにしたんだけどね。6キックで400...

ヤバい暑さが続いてますな、、、、さすがにこの炎天下運動する気にはならず。しかもレースもなくシーズンオフなのに(笑)レースのある方は、短時間高強度や早朝練習などで組み立ててるのかな？どうぞご無理なさらず、、、。私はゆるゆると低負荷の有酸素運動ができればいいので、インドアでできるもので組み立てます。今日はエニタイムでトレッドミルと、スポーツジムでスイム。エニタイム、自転車で10分の距離にあります。走るカッ...