大阪のオカンがトライアスロンするブログ

食欲無いー、って息子に素麺買って帰ってとりあえず自分は野菜とツナ缶で済ます。最近油まみれ食がとても良いという事に気づいた(笑)良い油はもたれず食後苦しくならない。それでいて満足感がある。トレーニング前は油がいいな。朝練の時はココナッツオイルコーヒー飲んでたけど、夜練になったら先に夕食とっちゃうので、わざわざ別には飲んでなかった。ふむ、夕食はオイルたっぷりの量少なめにしてみよう。息子は熱も下がってフツ...