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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ウォーキングと侮るなかれ!15%ならジョグと変わらぬ負荷!

今朝の筋トレは胸と腹。プッシュアップ 10×3ダンベルプレス 10×3ベンチディップス 10×3クランチ 30リバースクランチ 30あとプランクの予定でしたが、今日は早く出る日だった!と思い出して切り上げ。なお、ダンベルプレスのあとにダンベルフライを予定していたもののダンベルプレスでオールアウトしてもう無理だった(笑)何気に一番効いたのはプッシュアップだったな・・・。ちゃんと胸を床スレスレまで落とすこと、指先を内...

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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 筋トレ

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思い立ったが吉日!に5日過ぎてた~(悔)

思い立ったが吉日、と言えばぴよぴよさんですが、ぴよさんの話ではないのです~。お元気にじぃじ活動楽しまれてるようで何よりです(o^^o)資格試験の勉強が順調に進んで、オンライン模擬試験やっても9割割ることがなくなってきました!正直、明日受けても受かる自信がある(笑)まあ、せっかくなので知識の深堀して使える知識にしておこう(^^)資格試験の勉強って基本あんまり役立たないけど、仕事で使うとしたら、って想像して、使え...

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* Category : 学習・資格試験

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