FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

お得すぎるウェル活で爆買い( ̄▽ ̄)

春頃にファミマTカードがポイント10倍キャンペーンやってて生活のあらゆる支払いをファミマTカードに集めてたのです。2ヶ月やってたので、30万くらいにはなってTポイント15000くらい返ってきました(*^^)vこれをそのままYahooショッピングやファミマで支払いに使ったらもったいない!さらにお得な技があるのだー!ドラッグストアのウェルシアで、毎月20日はTポイントの価値が1.5倍になるのです。1000ポイントで1500円分買える。20日...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

筋トレと短時間刺激で衰えを防ぐ

今朝の筋トレは背中。ハーフデッドリフト 15×3斜め懸垂(机利用) 10×3シングルダンベルロウ 10×2ドローインクランチ 30×2いい感じに背中ダルダルになった(^^)しかしやはりデッドリフトは負荷が足りない(30kg)30kgだと腕を使ってしまい、背中に全く効かなくなるのでとにかく腕を使わない意識が重要か。腕だらーんとしたまま肩甲骨を寄せることで上げてこないといけない。これが50kgになると腕では上がらなくなるので骨盤だけ意識して...

続きを読む

* Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (0)