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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

週6筋トレで全身2回し

今朝は筋トレおやすみ。やっても良かったんだけど、腕と背中と下半身に筋肉痛があったのでやるとこねーわwって思って休みしにした(笑)先々週くらいから筋トレのやり方を変えた。週二で全身やってたんだけど、何らかの理由で抜けると全身抜けてしまうので、それなら毎朝20分と決めて部位別でやったらどうかと。1時間の筋トレはさすがに気が重いけど、20分ならそうでもないしね。それに、脚種目やるのでもダンベル持って腕は疲れるか...

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* Category : 筋トレ

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