FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

糖質充填でトレーニング楽々(笑)

昨日は帰って短いバイク。5秒とか20秒の110%を20本。楽々だなー(笑)そりゃ超短時間で110%だものなー。楽だと思うならもっと上げればいいんだけど、あんまり20本ってやったことなくて最後まで出来るか分からなかったので115-120%くらいでした。この短さとこのメニューならもっと上げられますね。まあ、楽だったのは糖質が身体に回りまくってたからでしょうけどね(笑)土日、木更津で炭水化物取りまくったので、久しぶりにグリコーゲ...

続きを読む

* Category : バイク

Comment-open▼ * Comment : (0)