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朝夕でパフォーマンス全然違う！
2019-08-31 (Sat)
朝からエニタイムへ。火曜日に上半身、水曜に下半身やって、そろそろ上半身はいいだろ、と思ってまた追い込んできました。アップがてら1.5kmジョグでいく。最寄りのエニタイムはフリーウエイトめちゃくちゃ充実してて、ラック3台、スミス1台、バトルロープやケトルベルも揃ってます。ベンチプレスダンベルフライダンベルプレスベンチディップストライセスキックバックサイドレイズ＆ラテラルレイズハーフデッドリフトケーブルプル3...