FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

朝夕でパフォーマンス全然違う!

朝からエニタイムへ。火曜日に上半身、水曜に下半身やって、そろそろ上半身はいいだろ、と思ってまた追い込んできました。アップがてら1.5kmジョグでいく。最寄りのエニタイムはフリーウエイトめちゃくちゃ充実してて、ラック3台、スミス1台、バトルロープやケトルベルも揃ってます。ベンチプレスダンベルフライダンベルプレスベンチディップストライセスキックバックサイドレイズ&ラテラルレイズハーフデッドリフトケーブルプル3...

続きを読む

* Category : 筋トレ

Comment-open▼ * Comment : (0)