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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

低糖質下トレーニングをいつやるか?

おおっ、今回は下半身にも筋肉痛がきた!いや、むしろプルプル状態までやった上半身に来ていないことに驚きだ(笑)臀筋が一番来てて、次がハムかな。絶対デッドリフトだよね~(^^)うん、高重量のデッドリフトは必ず週二回入れよう。楽しいしwww今日は朝からバイク。エンデュランス75分。数日前から糖質控えめ(60-80gくらい)にしてたから覿面にパワーに現れた(笑)1日80g切ると影響感じるなぁ。120g取ってると全然何ともないんだけど...

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* Category : トレーニングネタ

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明日は大阪城トライアスロン!(審判)

明日は大阪城トライアスロンです!去年はがっつり中の人でしたが、色々ありまして今年は当日のみ審判参加です。前日の今日は審判説明会。トランジション担当で集まって注意事項を聞きます。私は去年関わっていたから全体を把握しているけど、そうでないのに皆さん経験則で大変そうなポイントが分かっちゃうのね(笑)情報量が少なく、当日現場判断となることが多そうだなというのが正直な感想。それでも審判の皆さんは各自で判断して...

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* Category : 審判

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