大阪のオカンがトライアスロンするブログ

昨日はちょっとだけエニタイムに寄って帰りました。ウエイトを使うメニューじゃなかったので家でもできるんだけど、広い場所のほうがやりやすいし、家帰ったらサボるかもしれんし（笑）樋口さんに作ってもらった、みっちり体幹強化＆安定メニューです。・プレートシットアップ・ロシアンツイスト・バーツイスト・スローシットアップ・クランチ・サイクルクランチ・膝引き寄せるやつ・ライオンプッシュアップ・プランク（のバリエー...

昨日は、午前中に仕事を片付けて、午後はバイク乗るぞーって計画だったのですが、午後も仕事してしまい結局バイク乗れませんでした(笑)なにやっとんねーん(^^;)まあでも、気になってたのが一気に片付いてスッキリ。片付かないと翌日もモヤモヤするもんね。結局スイムだけ。意識したい点を3点集中。ドローイン、遠くの水キャッチ、フィニッシュ。さっそく腹筋強化の効果を感じたぞ！というか、筋肉痛が残ってたから意識しやすかった...