大阪のオカンがトライアスロンするブログ

昨日はオールインドアで4種目。筋トレ(腹筋系)バイク1時間筋トレ(股関節系)ラン40分スイム40分しんどかったー(笑)一つ一つは大したことしてないのにな。体力落ちたなあ。今五島出ても絶対完走できん(笑)と思いながら帰ったけど、よう考えたらエネルギー不足だったかも？朝食食べる前のバイクはともかく、昼も軽く食べただけだったんだよな。そこから3種目やるぞーって分かってたんだからちゃんと糖質取らないといけなかったね。筋...

無事9月を乗り切りました(^^)月末は納品日なので、何かと慌ただしいですが、準備ができていればダイジョーブ。予定通り上がってスイムに行く時間も取れました。スイム2000。TrainingPeaksメニューを忠実に。200 ブレス1/3200 プル ブレス1/5200 ブレス1/3200(100グースイム100クロール)×4100(50背泳ぎ50平泳ぎ)×2100(50キャッチアップ50クロール)×2ダウン3回に1回とか5回に1回とか、超嫌(笑)泳ぐの嫌いになるレベルで嫌(笑)なんで...