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CTLの意味&息子が女の子を連れてきた!
2019-10-06 (Sun)
昨日は午前中にガッツリ掃除してからバイク90分、74TSS。4月頃には4時間とか乗ってた(しかも4本ローラーで)のに、今はハイブリッドで90分でも充分しんどいな(笑)CTLにはそれが顕れていて、100くらいだったCTLは一旦50を切るところまで下がり今は55あたり。1回にだいたいCTLくらいのトレーニングには軽く耐えられる感じ、という気がする。CTL=体力、と言われてもピンとこないけど、それなら具体的じゃない?ピーク時100TSS(だ...