大阪のオカンがトライアスロンするブログ

昨日は夕方頃から胃が痛くて(；＿；)ストレスを感じても運動して散らして溜まらないように気を付けているのだけど、散らしきれなくなってきたようです(笑)まあ、理由は分かってるんですけどね。「余裕がない」こと。時間的にね。絶対量の多さがもういかんともしがたくなっていて。でも、仕事自体は本当に楽しくやっていて一つ一つは没頭して出来ているのです。やる気もあるし、エンゲージメントは高い状態を維持できてる。だが、そ...

午前中みっちり小学校行事を楽しんで、午後はトレーニングとオベンキョ(^^)バイク、エンデュランス90分。下手したら回復走ってレベルの(笑)今日はわざと緩くしたのだけど。心拍120台にしたかったのね。脂肪燃焼もあるけど、低負荷にして隅々まで血を回したくて。エアロポジションのままずーっと乗ってたんだけど、ふと気づいた。あれ？腹筋硬い。腰落ちてない。いい感じで腹圧かかってる。殴られる時に固める、の軽い感じに自然に...