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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

不安でパニックになったらやる行動

昨日の夜、不安症的傾向が出ました。いわゆるパニックね。不安が増大して耐えられなくなってしまい、大きな声を上げたり物に当たったりする。たまたま旦那の行動で嫌だなと思うことがあって(めっちゃ些細なことよ(笑))それが引き金になってしまった。ぎゃーーーーっと叫んで、床や壁を叩く。皿を投げかけたがそれは思いとどまった。これはあかん、まずい、どうするどうする、と考えて、今の不安をまず切り離すことが必要ということ...

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* Category : 仕事術・集中術

Comment-open▼ * Comment : (2)

No Subject * by ポジ
ううん
癒やされてるっていうか・・・
勇気づけられてるのは昔も今も
ずっとずーっと・・・いっつもオレの方
毎日オカンのブログに触発されてるよ
今はお互い苦しい時期やけど頑張って乗り切ろうなー!

Re: 不安でパニックになったらやる行動 * by るみ
いやーほんま助けられてる(笑)
トライアスロンの友達が交流のメインやから
トライアスロンのこと書いてる人だらけやん。
当たり前やねんけど(笑)

でもそれを見るのが辛い時もあるよなー。
トライアスロンアカウントやめよかなーとか、何かある度に思うわ(笑)消そうか、と。

マラソン時代からの付き合いやもんなあ。
老いてスポーツしなくなるまで、変わらずお付き合い宜しくお願いします(笑)