FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

穏やかって幸せ(o^^o)

朝は手帳の整理をしながら5000歩ほど歩く。家にいる時は可能な限りステッパー踏みながら行動してます。本読む、手帳書く、PC打つ、YouTube見る、ブログ書く、あたり。座るのはご飯食べる時くらいだなあ。これ、ほんといいですよ。ずっと血が回って頭サエサエ身体ポカポカ。筋トレの筋肉痛も早く軽くなる気がするなぁ(^^)午前中は息子の遊びの付き添いです。区民祭りに遊びに行きたいっつーんだけど、微妙に校区外で、親が立ち会わ...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

VO2MAXトレーニング開始

今日は午前は子守(って年齢でもないが)だったので、トレーニングは午後から。ゆるーっとバイク2時間乗ったあと、(散歩程度の強度w)今日はスイムがメイン。アップ100×4プル400×1フォーム50×2メイン100×5(2'00)target 1'3050×4(2'00)target 0'38''100total1700100ハードは、1'32/1'30/1'30/1'30/1/30でクリア。そうきつくもない。2キックだし。2分サークルだし。まあ、たいして練習してなくても1'30は出るね。ポイントがあるのだけ...

続きを読む

* Category : スイム

Comment-open▼ * Comment : (1)

承認待ちコメント * by -