FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ブログの書き方を変えると仕事に役立つ

今日は訳あってトレーニングをすっ飛ばして仕事して帰りました。近所のカフェで。週明けすぐに振りたい仕事があるので大枠作っておかないと週末気になってしょうがないからなあ。まぁちょっと体調も良くなかったのでちょうどいいです。2時間位でど集中して成果物の大枠とサンプル作っちゃいました。いやー我ながら仕事早いwというか仕事の速さが加速している。これ絶対ブログのおかげです。ブログの書き方を変えたおかげ。構成決め...

続きを読む

* Category : 仕事術・集中術

Comment-open▼ * Comment : (0)

足の形を変えただけでキックに推進力が生まれた

今日のトレーニングバイク2時間45分スイム1700m息子が友達とイオンで遊ぶというので過保護なオカンは付き添いますwので、トレーニングは午前中に。こんだけカロリー消費したら何食べてもよかろ(笑)ステーキ食うたわ(笑)息子はたくさんの女子に囲まれて楽しそうである。イオンモールのゲーセンでみんなでプリクラ撮ったそうです。リア充め。しかし、イオンモールにたっくさん小学校の子、来てたけど誰も親なんか付き添ってないわな(...

続きを読む

* Category : スイム

Comment-open▼ * Comment : (0)

どこにいるんだ、トライアスロンやってる人(笑)

今日はバイクとブリックラン。今日は午前中ブログ書いて、ご飯食べて息子の宿題手伝って10分だけ昼寝してからバイク、、、と思ってたら、コタツで爆睡してしまう(´Д`;)コタツあかん、ほんま2分で落ちる、、、。息子、なんでコタツ入ってて寝ちゃわないの?不思議(笑)レスト週おわり。前半ほぼ休んでましたね(^◇^;)さあ2月。さすがにこのままではまずい。現状週10時間なので、これを12時間に引き上げたい。メニュー的には14時間積...

続きを読む

* Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (0)

キックの足の形を変えただけで3秒速くなる不思議

いやー、今日はちょっと参った(*´・ω・`)=3根回ししていたはずが週開けたら一転してていきなりやっぱりそれじゃダメって超ダメ出し。私の考える最前の策だったんだけどお客さん寄り過ぎたか。最後までお客様第一で行きたかったな。とモヤモヤモヤモヤーなまま退社したのでもちろんスイム!と思ったら途中からレッスン始まってまともに泳げなくなったけど(´Д`;)でも、800くらいは集中して泳げた。うむ、良い。スイム調子良い。水がガ...

続きを読む

* Category : スイム

Comment-open▼ * Comment : (0)

頭や心が疲れたら筋トレしよう!効くよ!

10行くらい愚痴、書いてたけど完全解消したので消した(^^)会社でバトって激しく消耗したので、そんな時はスイムですね!!と思ったら、なんとも調子イマイチ。あれれ?まあ、楽に流して1:38ってくらいなので、別に悪くはないんだよ。でも、昨日のグイッ、と、グワッ、がなかった。まあ、泳いでる間もどーにも呆れが収まらず意識が泳ぎに行ききらなかったんだよね。悩みは泳ぎで消えるし、怒りも泳ぎで消えたんだけど、呆れは泳ぎで...

続きを読む

* Category : 筋トレ

Comment-open▼ * Comment : (0)

パイオニア事業譲渡でどうなるペダリングモニター

数日前からざわついていたこの件、ついに正式に出ましたね。サイクルスポーツ製品をご愛用の皆様へ~製品販売終了のお知らせ~当社は、本締結に伴い本事業を収束するとともに、2020年3月末をもってペダリングモニター、サイクルコンピューターなどの販売を終了する予定です。https://jpn.pioneer/ja/support/oshirase_etc/cycle/info200204.php・修理対応は行うが部品は在庫がある分まで・シクロスフィアはシマノサービスに移行(今...

続きを読む

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : グッズ・ギア

Comment-open▼ * Comment : (0)

仕事以外を頑張る方が世界が広がる

いやーまいったまいった。予想はしてたけど来週から2週間ほど地獄だわw1.8人分くらい稼働しないと仕上がらんぞ。11日の祝日がめちゃくちゃ痛いwwwでも休出したってもう退職までに代休取れないし単なるサービス休出になるしな~(^^;)まあ、最後のご奉公と思って頑張りますか。今日はトレオフでトレーニング記録もないのでブログ飯ネタを。この前こんなツイート(リツイート)しました。現在193記事で月5ー6万です。毎日書いても半年か...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

GARMIN通販終了?デマ?

朝Twitterで、「3月からGARMIN通販禁止になるんで全部安売りして売りきります」みたいなのが目に入ったんだけとホントかなあ?GARMIN全部なのか、その店だけか?まあ、これからGARMIN買おうと思ってる人は一応アンテナ立てといてくださいな。やっぱり通販が安いし、直販のみ店舗販売のみなんて今どき流行らんと思うんだけど?945下がらないな~。 今日は心拍計忘れて走りに出ちゃったんだけど手首でもちゃんととってくれたなぁ...

続きを読む

* Category : グッズ・ギア

Comment-open▼ * Comment : (0)

心拍ベルトなしでいけそう!

今日の練習はバイクとスイム。ローラー3時間ちょっととスイム2300でした。んー。バイク、2時間超えると落ちるなー。食べると復活するんで、エネルギーの問題なんだよね。でも、本番では食べてもすぐエネルギーに変わらないし、内臓おかしくするだけなんだよね。だから、脂質で走れるようにしとかないといけない。糖質減らして運動しなきゃなあ。あんまりちゃんとできてない。まずい。とにかくロング前だけでも、糖質取らずにトレー...

続きを読む

* Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (0)

「飛んで埼玉」のおかげで今週700TSS

今日の練習はバイクとブリックランと筋トレ。バイク乗った瞬間に、あー、、、、股がちょっと厳しいね~、、、、って感じ(^^;)土日連続ロングで何がきついってこれね。そんなきついトレーニングをしているわけでは無いので足や体は回復してるんだけど股の摩擦痛が翌日では復活してない。もちろんワセリンも塗ってるんだけどねー。しょうがないので今日はほとんど前乗りポジション。前乗りに合わせたセッティングになってないので四...

続きを読む

* Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (0)

忙しい時こそ頭が回る説

いやー久しぶりにめちゃくちゃ忙しい(笑)仕事量が多いのか、自分のキャパシティがたいしたことないのか、まぁどっちもなんだろうけど。ここにきて振る?ソレみたいな。何ヶ月ほっといたのよなんで今?みたいなwもー、ずっとケツ叩いてた手前、もうやりませんとは言えないし、自分にとってもいい経験になるからやりたいわで、忙しいけど.+.(・∀・)゚+.゚タノシイ仕事は多様であれば忙しいのが楽しいねー(^_^)同じような仕事が積み上がって...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

走り込みはリスクが高いんだろなーという肌感

せっかくの休みなのでランロングの予定を1日前倒しして今日やっときました。ロングジョグ1時間55分。ゆっくりペースなのにしんどかったー。。。これ、単純に3日連続走ってるからですね(^^;)しかも昨日スピード走だったし。忙しい中でできる日でやるしかないとは言え、スケジュールの前倒しするなら少なくとも3日連続走ることにならないように調整すべきでしたね。明日はちゃんとオフにしよう(*´`)しかしマラソンしかやっていなかっ...

続きを読む

* Category : ラン

Comment-open▼ * Comment : (0)

前向きに活動する人から元気をもらおう!

今日は久しぶりに駅の階段を上るのもきつかったです。まぁでも年末頃はこういう状態が週2回ありましたから、着実に体力は上がってきてるんだなぁと思います。トレーニングはリカバリースイムのみ。やっぱり疲労感があって上手に泳げなかったです。ずぶずぶと沈む感じ(笑)まぁそんな中でも好材料とすれば、ストローク数が18でほぼ固定できてるとこかな。以前はこのペースは19だったので1減りました。もうちょっと伸びて17にしたい...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

腹が立ちにくくなってきた。歳か?(笑)

今週前半頑張ったおかげで、今月の仕事の目処はたった。一気に納品まで持っていけそう。順調。でも、やっぱり引き続きは何一つできない。引き継ぐ先がいない。何のために3ヶ月も前に言い出してるのだ( ´・ω・` )お客さんの事が好きだからこのまま諦めたくはないけど、引き継ごうとしても無理だな。それよりお客さんにできるだけノウハウを残そう。日々モヤモヤは消えないけど、もう腹も立たなくなってきたな。歳かな(笑)まだ疲労感も...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

ガンダムプロテインがめっちゃ美味しいいいい

今日は結構大事な仕事だったんですが、うーーーーん、50点!(;´Д`)お客様からの評価はそんなに低くなかったけど自分の中ではだいぶアウトでした。パートナーとも打ち合わせ終わってから顔見合わせて「ちょっと恥ずかしい仕事しましたね(´-`)」って反省。他の仕事もあっていっぱいなんだよなああああ、ってのはお客様には関係ないもんね。こりゃまずい。来週週明けど集中して挽回します。いやあ、しかし仕事って面白いねー(*´`)難し...

続きを読む

* Category : 料理/栄養

Comment-open▼ * Comment : (0)

書いてないだけで日々失敗してますよw

今日のトレーニング、バイク&スイム。バイクはかろうじて3時間超え。ほんとは3時間50分のメニューだった・・・。体力的には全然いけた、腰も今年は痛くない。しかし股が痛いのだ(TT)どうしたもんか・・・。もっと頻繁に圧を抜かないといけないんだろうな。よし、明日は5分に一回はダンシングするぞw去年の今頃はもっとトレーニングしていた記憶があり、危機感を抱いている。スイムは去年なみだけど、バイクとランは週1時間以上...

続きを読む

* Category : 練習日記

Comment-open▼ * Comment : (0)

積立NISAはじめるよー

今日のトレーニング、バイク2時間とラン40分。5分ごとにダンシング10回するようにしたら股痛くならなかったよ!!😆これ、本番も気をつけてないとだめだねー!!今日はバイク最中ずっとYouTubeを見てました。あるテーマで一気にローカル保存して、もう一個のスマホで要点メモしながら。最近はこういう時間の使い方をよくします。何か調べ物があったら、あバイク乗ろうみたいな(笑)今日調べてたのはNISAと積立NISAです。どっちがいい...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (0)

過去最低レベルのパフォーマンス

今日のトレーニング、スイムとラン。ランは雪が降るほどの寒さだったのでめっちゃ躊躇したけど何とか外に出た(笑)明日も寒いし、今日出来ないことは明日もできない。スイムはディセンディング3セット。あ、心拍グラフ出るようになった!日々アップデートされるなぁ。良き良き。(パイオニアのアップデートはもうないのだな、、、涙)ラン、寒さはなんてこと無かったけど、めっちゃ風強くて前に進まず。遅かったなー!!!今年は過去...

続きを読む

* Category : 雑記

Comment-open▼ * Comment : (1)

承認待ちコメント * by -