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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

新生活のはじまり!勉強三昧の生活だ~(o^-^o)

今日から新しい会社で働き始めました(^^)社員数2桁の会社から4桁の会社へwそういや社員数4桁の会社は生涯初めてだわ。通勤時間が伸びました。ドアtoドアで70分くらいかな。家から駅が徒歩20分、自転車だと8分くらいかな~。駐輪場入れたりで15分はかかるから歩いちゃった方がいい気がしてる。自転車だとただの経過時間だけど徒歩ならまだ耳は聴けるでしょ。電車が改札to改札で40分。乗り換えなし。これがめっちゃ長いwwwえっ、...

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* Category : 雑記

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幸福度はマインドで決まる

入社2日目。もう楽しい(笑)解決すべき課題がたくさんあるのよ。どうやって解決するか、たぶんこうだろうなーってのが経験から分かる。仮説立てて検証してあるべき姿決めてルールと仕組み作って教育してって4-6ヶ月のプロジェクトが5-6個あるwwwたのしいwあまりに楽しいもんだから、そのための情報収集(勉強)を急ピッチでやりたくて通勤時間もランニング中も読書が止められないwwwある意味ずっと勤務してるwでもぜーんぜん嫌じゃな...

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* Category : 仕事術・集中術

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五島トライアスロン中止&休校GWまで延長

五島トライアスロン、中止決定しました。https://gototri.com/?p=2978うん、そりゃそうでしょ!早めに決定してくださってありがとうございます!参加費返金?いらんいらん!!ここまで準備してきたでしょ!とは言え困ってる方もいると思うので一律ではなく「返金いりません申請」できるようにしてくださいませー!そして同日、息子の休校延長も決まりました。ゴールデンウィーク明けまでずっと休み。賛成です。しかし学習どうする...

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* Category : 大会・イベント

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宿と飛行機をキャンセルしました

五島トライアスロン中止を受けて、宿にキャンセルしますのメール。すぐにお返事下さいました。来年のご予約ありがとうございます!って。料理の研究をする時間が出来たから来年の料理を楽しみに、って。なんて素敵なんだろ。ほんと笑顔になりました。五島を好きなのは、2割くらいこのお宿のおかげかも。食事は美味しく、家にいるかのようにくつろげて、お父さんもお母さんも暖かくて最高。6年前シフォンさんに紹介して頂いたの。ご...

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* Category : 大会・イベント

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半年間、別のことをしてみようと思う

今日は朝から仕切り直し計画を立ててました。次の大会まで13ヶ月ある(笑)(ワールドマスターズ)さすがに先過ぎて考えられないし、秋のミドルでも、、、という気にはならなかった。夏頃収束してるか分からないしね。こりゃもう、そういう年なんだから一度トライアスロンのことは横に置いて別の趣味をやろうと思って!トライアスロン忙しすぎてやってないけど、色々ほかの趣味あるぞ!(笑)ビジュアル系バンドが好きでずっと見てられる...

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* Category : 学習・資格試験

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No Subject * by アキヒロ
いつも本当に楽しく拝見させて頂いてます。

私 今年の予定
石垣→大阪城→セントレア(自身 初ミドル)
そして 来年の 宮古島(初ロング)、、、

と予定していたのですが、、、おそらく今年は全て無くなってしまいました。。。そのため 宮古島も、多分難しいです。。。。

また 全然泳げてないので、おそらく元々低い泳力がさらに下がってます。。。

私も筋トレは嫌いではないのですが、今年はフルマラソン もしくは ヒルクライム系ロードに シフトしようと思っていたのですが、、、

質問がございます。
るみオカン様の様に ロングのトライアスロンを目標としておりました。
その場合 一旦はるみオカン様の様に 筋トレ(るみオカン様は ブログを拝見したところ 筋肥大メインな印象を受けておりました。)をメインでいった方が良いのか、それとも フルマラソンや ロードを中心にいった方がよいのか 意見をいただけませんでしょうか??

私はフルマラソンもしたのですが、、それで膝をけがしてしまい、約3ヶ月走れなくなってしまい、、、 悩んでます。いままでマラソンで膝の怪我→練習中断が多くありますので、やはりベースの筋力アップも必要かと考えておりました。


Re: 半年間、別のことをしてみようと思う * by るみ
アキヒロさん

こんにちは。遅くなってすいません。
もー、あらゆる事がリセットレベルですよねー。
まあゼロからでもまた楽しめるからいいか、と思ってます。

さて、ロングの練習についてですが、
一言で言うと特性や体組成や狙ってるレースで違うからなんとも言えないよ、です。すいません。
私の場合で、でお答えします。

私はフルマラソン出身で、トライアスロン始めてロングではじめてからもまだフルマラソンやってました。
ランばかりでもなくバイクに入れ替えたりもしたんですが、
毎回ランで失速したんですよ。

結局バイクを上げないとロングではだめなんだな、と。

フルマラソンをやめてバイクメインにシフトするくらいのタイミングで筋トレを始めましたが、筋トレのおかげでランのロング練習をしなくても後半脚が持つようになりました。
ロングランの代わりになっていたのでしょうね。

なお、そんなにすぐ筋肉量増えませんからご心配なく(笑)

いい会社に入れて幸せだぁー(しみじみ)

仕事が面白いwこんなに即面白いって、ある?(笑)解決すべき課題が明確で、でもスケジュールに余裕があって、同じ部署の人がみんな意識高くて優秀で、かつ自分を頼ってくれて、控えめに言って最高じゃない?って環境なんだが!(笑)しかも明日から在宅勤務です。普通、入社すぐの人が在宅勤務できる!?(笑)なんだこのホワイトっぷり、、、もう、何がなんでも貢献して業務改善しまくっちゃうもんね!!\(^o^)/と、仕事と、仕事のた...

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* Category : 仕事術・集中術

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始業式延期。教科書は先に欲しいな。

明日は始業式の予定でしたが、予想通り延期になりました。息子ガッカリ。そりゃそーだね。教科書配られるのと、新しいクラスも分かる日だったからね。でも、やらない方がよい!教室なんて距離が近すぎるもんな~。体育館で全学年なんてもってのほか。いまはただ、この嵐が過ぎ去るのをじっと家で待つのじゃ。嵐と違って買い物にも行けるし、音が怖いこともないんだからマシマシ。しかし、教科書もなしで、丸々1ヶ月(以上)も学習が...

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* Category : オカンネタ

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早くも在宅勤務で境目無くなる

在宅勤務2日目。8時半から18時半までクソ真面目に働く。むしろもっとやりたいのだが、オンラインになってると「そろそろ終わってくださいね」って上長からメッセが飛んでくる。なんというホワイト極まりない職場、、、(驚)旦那の書斎を借りて大きなモニターに繋いでるしデスクも椅子も会社より快適でど集中できる。しかも仕事中のBGMはずっとメタリカだ!(笑)今、ライブ映像無料配信してくれてるんだよ。ライブ音源ってめっちゃ集...

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* Category : 雑記

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エアジテツウ、エア通勤ランで調子を整える

在宅勤務3日目。恐ろしく動かない生活に恐怖を感じるため、朝少し運動してみた。本来なら家から会社まで自転車漕いだり歩いたりしている時間が30分あるのでその30分ぶんをローラー。ド有酸素運動w心拍110程度を目安にしてみたら、100w切ってたよねwもちろんインナー。いやあ、でも気持ちよかった!汗もかかんだろうと思ったのは大間違いで、しっかり扇風機が必要だったw本も読めるしPCで資料読むのはできるから、なんなら仕事し...

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* Category : 練習日記

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ローラーしながら仕事もできそう

今日もエアジテツウからスタート。今日はちょっと環境調整。スタンディングデスクとして最適化してたPC環境をいじって、仕事しながらローラーできるんじゃね?を検証してみた。うむ、できるな(笑)まあ、とはいえ、入力したりクリックしたりは厳しいので、基本は読むだけだね。でもマウスが手元にあるのでスクロールは自在だ。もちろん、業務時間中にはやらないよ(笑)さすがに生産力ゼロだしね。通勤で仕事の本読んだり、仕事の勉強...

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* Category : バイク

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普段やらないことをするメリット

なんと今日は運動をしませんでしたw土曜日だというのに・・・仕事の範囲で深く知りたいなあと思っていたことがあってでも業務時間中に調べたり学習するのは生産に繋がらないので週末調べよう~と思ってたのです。今日は半日以上それに没頭!みっちり広く深く調べられて、即活かせそうな知識を得られました(^^)普段は土日は3~4時間はトレーニングするし、掃除や3食の用意片付けや家族でプール行ったりして5時間くらいは使うので...

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* Category : 雑記

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ちょっとした寒気すら怖い

今日はちゃんと運動したぞwローラー2時間。雨でランはできず。筋トレは脚の日をやりました。2周終わりましたがまだ1週間(笑)20週間くらいは頑張らんと身体変わらんよなー。今日のローラーは読書ではなく勉強してみた。できる(笑)書くのは難しいけど、読む・考えるまではできるしライン引くとかもできる。むしろ読み取るとかはじっとしてる時より冴えてる気がした(笑)文章題はローラーしながら、ありかもしれん(笑)ゆるゆるだけど2...

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* Category : 雑記

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コロナ疲れが出てきた

一週間ぶりに出社。朝の電車は緊張しました。触れたくないし、近づきたくない。大阪で一番混む電車に乗っていますが(地下鉄御堂筋線)7時台~8時台前半でもかなり空いていて身体がどこかに触れることはないです。でも、気は全く休まらないですね。常にちょっと緊張してます。帰りの方が混んでたから余計しんどかったな、、、。電車に乗りたくない。怖い。オンライン会議では難しい仕事ができてしまい明日明後日は出社確定。またあの...

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* Category : 雑記

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リモートでは成果を出しにくい仕事

昨日、全社的に「基本は在宅勤務で」と出た。しかし間の悪いことにリモートでは成果を出しにくい業務がここ2週間に集中することになり、どうすべきか悩んでいる。。。対面で聞き取らないと、相手の表情や間合いが読みとれず適切な次の質問を選びにくいのだ。インタビューなんかzoomどころか回覧でいいけど、ヒアリングはそうはいかないなぁ。。。できる人はできるのだろうけど。テレビ会議越しに人の心理を読むテクニック、とかDai...

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* Category : 雑記

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吉村知事のおかげです

ちかれたー。今日は会議まみれ。1コマ45分を4セット。全てzoomでやったのですが、出勤はしてました。意味無い(^^;)1件が大人数だったので、対面がいいねってことになったからですがzoomでできるか?の検証も兼ねてました。7人だったけど、問題なくできますね~。表情が読み取れないと辛いなと思ってたけど、むしろ広い会議室で間隔とって座られると喋ってる人しか視界に入らない。zoomの方が視界に入るわ~。ってことで、今後はzoo...

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* Category : 雑記

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ついに息子の部屋を作る

今日も出勤。行きも帰りも電車ガラガラでした。大阪で一番混む電車で、いつもなら満員で乗れないこともある線よ。凄いなあ。都心部でもリモートワーク対応率25%と聞いたけど、その八割方がここに集まってんじゃないかってくらいガラガラ。本町、淀屋橋、梅田、新大阪、あたりかな。それに加えて、休業要請で店舗の出勤も止まった。天王寺、なんば、心斎橋、梅田。そりゃガラガラにもなるか。コロナ収まってからも週2くらいでリモー...

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* Category : オカンネタ

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管理人のみ閲覧できます * by -

今の生活で本当にいいのか?

今日は在宅勤務。初めて自宅からzoom会議に参加しました。いらんもん映らんかな?と時間前に立ち上げてみたら、さすがにスッピンはあかんわwwwと思えたので慌てて開始時間までに最低限の化粧をしましたよ(笑)化粧アプリを急いで探そうかも思ったんだけど会社PCに適用したらあかんやろなと思ってバーチャルメイクは止めときました(笑)会議終わったのを察知して息子がコンコンってしに来たから、なんだろ?と思ったら、「あつもり面...

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* Category : オカンネタ

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コロナにまた目標を潰されたorz

今日は勉強しながら軽いローラーと筋トレ。もはや体力向上目的もなく最低限の運動しかしておりません(´-`)身体がプヨプヨしてきたので、どうしたもんかと、、、。増量期です!と思い切れば心置き無く食べられますがさすがにスーツがきつくなってきたものでwwwとりあえず砂糖を止めます、砂糖を(笑)今勉強してるのが6月末の試験なんですが、何日だっけーとホームページ見に行ったら中止になってたぐあああああああそう来るか、、、...

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* Category : 学習・資格試験

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長期戦を覚悟して書斎を作る

息子がどーーーしてもお気に入りのインドカレーを食べたいと言うのでネットで調べたら持ち帰りやってた!4kmくらいなので運動がてらチャリで取りに。カレー持ち帰りなのでTTバイクっつーわけにいかずママチャリでしたけど(笑)ママチャリだからこんなもんでも汗じっとり。暖かかったな~。去年は今頃からやっと実走始めてたねwチーズナンが最高に美味しい店なんだけど、やっぱり持ち帰りのナンは厳しいなぁ。チーズの油分がナンに染...

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* Category : 雑記

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明日から完全に在宅勤務へ

今日は部の全体会議のために出勤。そして、明日からの在宅勤務が決まりました。緊急事態宣言が解けるまで、です。最低2週間ですね。ある程度予想はしてましたが、いざそうと決まるとなかなか衝撃的。。。まだ入社したてで聞かないと分からないこともあるし、何気ない仕事のお喋りが楽しかったので。。前職ではそんなことなくて、仕事のこと以外で無駄な時間使いたくないと思ってましたが(笑)環境が変わると、こんなに変わるものか...

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* Category : 仕事術・集中術

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在宅勤務になって息子ができるようになったこと

今日は初めて夫婦共々在宅勤務でした。旦那はもちろん自分の部屋で。私は自分の部屋が完全なるトレーニング部屋なのでwリビングの座卓にノートパソコン置いて作業。テレビに繋いでやってます(笑)見えなくはないけど、目は疲れますね。チカチカするし、文字が滲むし。モニターもう届いたので、明日はそっちでやります。今日はテレビ会議が2本あったんだけど、2本とも息子も旦那もリビング通ってトイレ行くしwww映ったしwww部内のミ...

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* Category : オカンネタ

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前に進んでいる感覚を持てるものを探そう

今日は朝から息子の学校に教科書を取りに行ってきました。3学期途中で終わってしまった配慮からか、学年の先生は1人も変わらず全員6年生の担任へ。生徒は一応シャッフルされているそうだけど息子がいつも仲良く遊んでいるメンバーは全員同じクラス。確率的に言ってちょっとありえないので、何らかの配慮があったんだろうなぁ。担任の先生も同じ。息子はもちろん大喜びだけど、普通に考えたらないよね。まぁ今の状況が普通じゃない...

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* Category : 雑記

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今更ながらGoogleHomeが良い。

7:00に起き、7:30からバーチャルジテツウのバイク。今日は気分が乗らずYouTube流し聞き。さっと身体拭いて8:30頃業務開始。バランスボールがかなり快適。座ってない時転がるので、止めとくもの欲しいなと思ってググッたらホースでリングを手作りしてる人がいたんで早速ポチッた。150円。週末来るから試してレポるね。ど集中して午前中に8割方終わった。お昼は家族3人で近所に食べに行きサッと済ます。さすがにフルフル仕事してご飯...

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* Category : 雑記

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初めてのzoom飲み会

今日も7:00起き、7:30ローラー開始、8:15筋トレ、8:30始業です。ええ感じにルーティーンできてきました。午前午後とzoom会議1本ずつ。もう慣れてきましたね~。そこそこの人数いてもうまく回せるようになってきました。さっさと実践して数こなせばええんやなと思いました。上司から大型連休推奨メール。なんなら12連休どうぞと(笑)いやいや、さすがに12連休もして毎日家から出なかったらおかしくなるわwww映画見ても数本、ドラマ一...

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* Category : 雑記

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ステッパーで1万歩キープ

気がついたら8時で、次に気がついたら9時50分だったwww昨日のzoom飲み会、たった3%のハイボール缶を1缶飲んだだけなんですけどwwwあかん、お酒飲んだら人生無駄にするわw飲み会はともかく、zoom飲みは炭酸水しによう(笑)今日はみっちり家事して気持ちよかった!バイク1時間半だけ乗って、お昼作って片付けてからスーパーへ。3日分はまとめ買いしたいけど、旦那に車出してもらうのもなぁ、と運動がてら歩いて。大きなリュック背負っ...

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* Category : 雑記

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平日2000kcal、休日2500kcalを目標に

息子からお寿司食べたいよオーダー。くら寿司が持ち帰りやってたなーと思って検索したら、アプリから細かくネット注文できる。おお、そりゃええやんとオーダーして時間に取りに行ったら待ち時間もなくすぐ受け取れた。店頭で申し込んでたら受け取りまで40分って書いてたからこりゃ先読み正解ね。アプリの作りが良くて、何一つ迷うことなし。こういうアプリでまともな使用性なの珍しい(笑)ユーザー目線で作ってるアプリってのがよく...

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* Category : 練習日記

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運動しながら仕事をするテクニック

今日は朝2時間ほど運動しながら仕事をしてみました。具体的にはステッパーを踏みながら計画書を作成、です。運動しながらやりにくいのがキーボードに入力する作業だと思うんですけど、そこは音声入力します!パソコンの音声入力機能はいまいちなのでそこはスマホで。かといってスマホで書いたものをメールで送ったりもめんどくさいので、スマホから直接パソコンのドキュメントに入力する方法があります。1つのGoogleドキュメントを...

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* Category : 仕事術・集中術

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息子にどんどん甘くなるw

今日は朝の運動はひっさしぶりにランにしてみました!朝ランなんていつぶりかしら??去年止めてから全くやらなくなったもんなあ。朝ランって言っても9:00始業なんで8:00前からで、普通に通勤する人の中走る状況だったのでちょっと気になったな。マスクはしてたけどね。で、走ってて気がついたんだけど、通勤の皆さんが目指す先は、病院でした。いつも走ってるコース上に大きい病院が2つあるんです。この方達は在宅勤務なんてでき...

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* Category : オカンネタ

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1万円ちょいでPCが生まれ変わった!

今日はバイク90分と家族で夜ラン30分。読書や勉強しながらステッパーも踏んでたので、2600kcal行きました~。でもお昼ピザ食べたから帳消しなんですけどwww家族誰かが食べたいと言ったらもうそれに合わせるよねwww食のストレスまで追加したくないもの(^^;)だから家族全員で太っていくんだがw給付予定の10万円でPC買い直そうと思ってたんですけど、旦那がSSDにしてメモリ足せば生まれ変わるぞって言うから全部お任せして選んでもら...

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* Category : 雑記

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転職1ヶ月経過。今のところ120点(^^)

4月最終日、バーチャルジテツウのローラーからスタート。ついでに筋トレも。気持ちよく汗かいて、息子と朝ごはん食べてからデスクへ。だいぶ在宅勤務に慣れてきたぞ(^^)本音を言えばもっと喋りたい。喋って情報収集したいし、自分の作業の方向性があっているかもう少し頻繁に確認しながら進めたい。「10分頂けますか?」と聞いていい状態にあるかどうかが分からんもんなあ。お子さんの世話してるかもしれんし、パンイチかもしれん...

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* Category : 雑記

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