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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

朝のクエン酸は欠かせないと実感した

今朝もジョグ30分からスタート。結局今週は毎朝走ってもうた。30分だし、ゆっくりなので(キロ615くらい、心拍ゾーン1-2下)大してダメージもなく通勤替わりである。が、暑くなってきたのでそれなりに発汗あり、それだけがダメージかな?前後で水分摂取してるけどね。表題の件。うちのブログを長ーく読んでくださってる方はもちろんクエン酸の効用についてはご存知のことと思いますw知らんという方はこちらをどうぞ「クエン酸の飲み...

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* Category : 料理/栄養

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