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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

初日はギブ、そして超筋肉痛(T△T)

昨日の夕方、ローラーのみ。

アップ5分、高回転5分、片足5分、
テンポ20分、ダウン10分。

<バイク>ローラー45分、21.2km、28.3km/h

一応テーパー期に入っているので短めです。
って、別の種目の大会前ってトレーニング量や強度はどうすればいいんでしょう。

強豪トライアスリートの方だと、
しっかりトレーニングして疲れた状態でフルマラソンに出て
練習にしちゃうってのもよく目にするんですが、
相手は100kmのウルトラマラソンだからなあ(笑)

まあ普通に考えたら疲労抜け切った状態がいいんでしょうね。
今週末も短めにして、来週に入ったらほぼ休みにしちゃお。




さてチューブラータイヤ。

結論から言うと、初日は30分ほど格闘したけど入りませんでした(笑)

だって、これだけ違うんですよ!!!新品タイヤとはまってたタイヤ。
20140418070658a38.jpg


手が真っ赤になってヒリヒリ。マメっぽいのもでけた。
20140418070656352.jpg


途中から軍手はめましたが、、、、、、、


「無理っすよ・・・・・」の状態(笑)
20140418070659879.jpg


いろんな体制試してるんですが、最後まで腕の筋力が持ちません。
最後はフンガーーーー!!!!って気合いですかね。
ま、もうちょっとあがいて、どうしようもなければ助けを求めます(-ω-;)


朝起きたら、上腕三頭筋がしっかり筋肉痛でやんのwwwwwwwww
スイムがんばってもこんなに痛くなんないおwwwwww


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まいったなあ・・・・はまる気がしないっす・・・・(笑)
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Theme : ロードバイク * Genre : スポーツ * Category : グッズ・ギア

* Comment : (10) * Trackback : (0)

* by ニッシー
タイヤはめるのにはコツがあります。なかなか言葉で教えてあげられないんだけど、私もメチャ苦労しました。最初、ヘタクソだった私も今はそこそこ順調にタイヤ交換はできるようになってます。だからあきらめず工夫してみてください。
でもね、レースの時に新品タイヤを予備タイヤとして携帯してはいけないとおもっとります。つけにくいからね。

管理人のみ閲覧できます * by -

* by RX8KAZU
いつもブログ拝見させて頂いております
コンチコンペはかよわい女性の握力では無理ではないかと・・・、どうしてもと言うなら立った状態で足と手で引っぱって伸ばす。案外丈夫なんで平気なもんです。
好みやこだわりがあるとは思いますがはめ易いビットリア等に換える方がパンクしたときは安心ですよ。

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◆ニッシーさん * by RUMIOKAN
ああ、言葉では説明できないんですね(T^T)

過去苦労された皆さんの意見を見て
なんとか工夫してやってみようという気持ち半分、
そもそも無理なんじゃないかという気持ち半分です(笑)

日曜に乗りたいので、土曜日にできなければ諦めてショップに持ち込みます。

外したタイヤをはめたらすんなりはまりました。
でも噂によると1か月もすればまた縮んではまりにくくなってしまうとか。
定期的にはめて伸ばしておかないといけないってことですか・・・。
いや、そもそもパンク時用には家に帰れればいいんで、
もっとはめ易いタイヤを携帯すべきではないかと思いました。

◆秘密コメさん(1) * by RUMIOKAN
コメントありがとうございますー!

ああ、それでもはまったんですね!
女性ができた例を初めて聞きましたので、すんなり諦める気にはならなくなりました(笑)
もうちょい頑張りますw

スペアの件も納得、とってもよく分かります。
それでも私は「持ってない」って思われるのが嫌ってだけで持ち続けると思います(笑)
意味ないただの重り(笑)

最初はホイール買った店で工賃払ってやってもらったんですよ。
全部横で見て作業は見覚えたんですけど、実際にはそう簡単ではないですね・・・。

◆RX8KAZUさん * by RUMIOKAN
コメントありがとうございます!

ええ、今回ちらほらと「そもそも無理な話では」というご意見も頂きまして
挑戦する意欲も少し陰りが見えてまいりました(笑)
最悪剥がしたばかりのタイヤに戻すつもりです(笑)

いや、仰る通りだと思います。
自分一人で交換できないのに持っていても無駄ですし、
どうしてもこれを使いたければ帰ってからまたショップに行って変えてもらえばいい。
パンク交換時に携帯するには自分ではめられるタイヤにすべきと思いました。

◆秘密コメさん(2) * by RUMIOKAN
ありがとうございます!やってみます!

了解です~~~(笑)
うまくいったらこそっとメールします(笑)

* by すたあまん
るみさんがはめられなくて少しホッとしました。(失礼w)誰にでも大変なコンチネンタルってことが証明されましたね。ボクはズレないようにするのと、引っ張るのとで手が4本欲しかったです。スペアタイヤだけ、はめやすい他メーカーにしようかなとも考え中です。土曜日頑張ってください!

◆すたあまんさん * by RUMIOKAN
あははは(笑)
いやいや、コンチコンペユーザーの中では最も非力な人だと思うので
私ができたらすごいコツですよね!!!(笑)
発見したいけど、無理かなぁ〜(^◇^;)

うんうん、スペアは現実的なものをって思います。
ショップに頼んでも工賃2000円くらいなんで
手ズルムケになる前にギブアップするかもしれません(笑)

コメント









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タイヤはめるのにはコツがあります。なかなか言葉で教えてあげられないんだけど、私もメチャ苦労しました。最初、ヘタクソだった私も今はそこそこ順調にタイヤ交換はできるようになってます。だからあきらめず工夫してみてください。
でもね、レースの時に新品タイヤを予備タイヤとして携帯してはいけないとおもっとります。つけにくいからね。
2014-04-18 * ニッシー [ 編集 ]

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2014-04-18 * [ 編集 ]

いつもブログ拝見させて頂いております
コンチコンペはかよわい女性の握力では無理ではないかと・・・、どうしてもと言うなら立った状態で足と手で引っぱって伸ばす。案外丈夫なんで平気なもんです。
好みやこだわりがあるとは思いますがはめ易いビットリア等に換える方がパンクしたときは安心ですよ。
2014-04-18 * RX8KAZU [ 編集 ]

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2014-04-18 * [ 編集 ]

◆ニッシーさん
ああ、言葉では説明できないんですね(T^T)

過去苦労された皆さんの意見を見て
なんとか工夫してやってみようという気持ち半分、
そもそも無理なんじゃないかという気持ち半分です(笑)

日曜に乗りたいので、土曜日にできなければ諦めてショップに持ち込みます。

外したタイヤをはめたらすんなりはまりました。
でも噂によると1か月もすればまた縮んではまりにくくなってしまうとか。
定期的にはめて伸ばしておかないといけないってことですか・・・。
いや、そもそもパンク時用には家に帰れればいいんで、
もっとはめ易いタイヤを携帯すべきではないかと思いました。
2014-04-18 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆秘密コメさん(1)
コメントありがとうございますー!

ああ、それでもはまったんですね!
女性ができた例を初めて聞きましたので、すんなり諦める気にはならなくなりました(笑)
もうちょい頑張りますw

スペアの件も納得、とってもよく分かります。
それでも私は「持ってない」って思われるのが嫌ってだけで持ち続けると思います(笑)
意味ないただの重り(笑)

最初はホイール買った店で工賃払ってやってもらったんですよ。
全部横で見て作業は見覚えたんですけど、実際にはそう簡単ではないですね・・・。
2014-04-18 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆RX8KAZUさん
コメントありがとうございます!

ええ、今回ちらほらと「そもそも無理な話では」というご意見も頂きまして
挑戦する意欲も少し陰りが見えてまいりました(笑)
最悪剥がしたばかりのタイヤに戻すつもりです(笑)

いや、仰る通りだと思います。
自分一人で交換できないのに持っていても無駄ですし、
どうしてもこれを使いたければ帰ってからまたショップに行って変えてもらえばいい。
パンク交換時に携帯するには自分ではめられるタイヤにすべきと思いました。
2014-04-18 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆秘密コメさん(2)
ありがとうございます!やってみます!

了解です~~~(笑)
うまくいったらこそっとメールします(笑)
2014-04-18 * RUMIOKAN [ 編集 ]

るみさんがはめられなくて少しホッとしました。(失礼w)誰にでも大変なコンチネンタルってことが証明されましたね。ボクはズレないようにするのと、引っ張るのとで手が4本欲しかったです。スペアタイヤだけ、はめやすい他メーカーにしようかなとも考え中です。土曜日頑張ってください!
2014-04-18 * すたあまん [ 編集 ]

◆すたあまんさん
あははは(笑)
いやいや、コンチコンペユーザーの中では最も非力な人だと思うので
私ができたらすごいコツですよね!!!(笑)
発見したいけど、無理かなぁ〜(^◇^;)

うんうん、スペアは現実的なものをって思います。
ショップに頼んでも工賃2000円くらいなんで
手ズルムケになる前にギブアップするかもしれません(笑)
2014-04-18 * RUMIOKAN [ 編集 ]