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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

2012-13トレメニュー保管庫

すいません完全自分用です。
気になった時チェック用。

2012-13トレーニング

【期分け】
kiwake.jpg


【トレスケジュール】
7月
run 07
8月
20120719125708c9dのコピー

9月
run 09
10月
run 10
11月
run 11

【ラン練習ペース・心拍数設定】
Pace.jpg

【バイク練習心拍ゾーン】
Bike HR Zone


【筋トレメニュー】


【食事目安】

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Theme : ジョギング・ランニング * Genre : スポーツ * Category : トレーニングネタ

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