お母さんは忍者として生きることにしました

昨日の夕方、スイム。

混み過ぎて泳げる環境ではなかったので、
60分ほぼドリルのみ。

スカーリング(しかもキックなし)で追い付いてしまうというのはどういうことだろう。
嫌味とかじゃなく、本気で「どう泳いだらこのスピードになるのか」を
後ろでマジマジと見学してしまった。

肘をランニングフォームみたいに引いていた。なるほど。


・伏し浮き
・けのび
・キック
・ストレートアームストレッチ
・キャッチスカーリング
・キャッチアップ
・スカーリング
・ぐるぐるキック(グライド、サイド、背面)
・KRLS
・ストロークカウント(プル・スイム)
・片手プル
・ヘッドアップ
・スイム1000m

ストロークが増えているなあ。
前はどう泳いでも絶対に18か19だったのに、
20か、ひどいと22になっている。

ブレスを3-1から2-1に変えたのが一番の原因だと思うけど
それだけじゃないよね。伸びが足らんか。

肘を横に出すと18になるんだけど、疲れるしなあ(-_-;


五島に出るつもりなら、
今月中には最後一回、ウェット着てロングをやっておきたい。
最も疲れない動きとカウントを確認したい。

<スイム>60分、2500mくらいかと



今朝のジョグ。

<ラン>6.5km、39分、Av.6'05/km、WS3本

やっぱりランの時はぴったりしないフェイスマスクがいいな。
ジョグなら鼻呼吸なので鼻の部分に穴が開いてるとほぼ影響なし。



忍者になるけど。
20140522091400d67.jpg


赤とか買ってみようか。赤影っぽく。



すげー二度見されるwww
信号待ちのドライバーの視線が痛い。


でもお母さんは年中これで走ることにしたのです。
忍者として生きるのです。
もう息苦しくなるのは嫌なのです(笑)



そうそう、退院から2週間経ちました!!
もう息苦しさも咳もなく、快適に過ごしています。

過去の手帳(体調や睡眠時間を書いている)を見ると
毎週1,2回は「息苦しい」「息切れ」と書いていたのですが、
20140522103256c17.jpg

今週は一回もありませんでした。


今後、お医者さんと相談しながら、
運動時間を延ばしたり、運動強度を上げたりして
ロングのトライアスロンを完走できる身体を作っていきたいと思います。


気管支拡張剤の内服やめたいなぁ~><
明日相談しよっと!


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コメント

せっかくだから鎖帷子みたいなファイントラックをチラ見せしてみたら(笑)

2週間経過で一安心ですね
今出来ることを精一杯
いつも前向き
るみさんに元気もらってます
Re: タイトルなし
◆季節外れさん

ナイスアイディアwwwwwww
確かにファイントラックはくさびかたびらっぽいwww

って捕まるわっ(笑)

はい~、ようやく3種目とも以前と同じ強度でできるのを確認しました♪
でも持続時間がなかなか回復しませんわ^^;
ま、ゆっくりゆっくりね~。
前より肩の力抜けて楽しめてる気がします!

私こそ季節外れさんから刺激もらいまくってますよ!
特に献立www食材のバリエーションが多いwww

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