不安が消えたよーヽ(；▽；)ノ

今日は朝から須磨海浜公園に泳ぎに行ってました。
ＮＳＩトライアスロンスクールのビジター参加です。



いやーよかった。参加してよかった。
始発電車だったもんで3:30起きで超眠かったけど
ほんと来てよかったです。

ウェットスーツも久しぶり！
ちゃんと入ったよ！(笑)



ウェットスーツの着方のコツ、
ゴーグルの曇り止めのコツ、
苦しくなった時の落ち着き方、
などを教えてもらって

1周200m弱を一本ずつ。

浅瀬の移動方法、スタートダッシュの仕方、
ヘッドアップの仕方など、
実践的な内容盛り沢山でした。
スタートダッシュこええこええwww
乗られるわ、ゴーグル吹っ飛びそうになるわ、
頭ガーンってはたかれるわwww


最初はウェットスーツで腕がだるくてだるくて
こんなんで3800mなんて泳げん！！と思いましたが、
泳いでるうちに思い出してきて、
なんとかペースをつかめました。

ガーミン着けてGPSでペース測ってみたんですが、
だいたい100m2分かかりますね。
プールと同じペースでは泳げないや(^◇^;)
まっすぐ泳げるとも限らないし後半だれるだろうから
実際はもっとかかるだろな。90分に修正するか？


最後にデュアスロン。
400m泳いでラン5km。

ゆったりめに泳いだとは言え398mを8分15秒。
あ、やっぱり下方修正が必要そうだ(笑)


今回、トライウェア上下の他にカーフガードと
アームカバーを着けてたんですが、
泳ぎにくいことは一切無く、ウェットも脱ぎやすかったです。
トランジットの短縮になるし、本番も着けて泳ごう。


ウエット脱いで足拭いて靴下履いてランシュー履いてキャップ。
給水してスタート。
これだけやのに4分かかっとる(笑)
やっぱり靴下履くと時間かかるなー。


ランは久しぶりにハァハァペースで。
4'56、5'08、5'05、5'10、5'00

見事に4キロ目で垂れているwww
やっぱりこのペースで10kmは無理ー！(^◇^;)


西内プロに喘息対応について教えてもらったり
それはそれは実りの多い練習会でした。
また参加しよっと！！！



ふふふふ、なんつってもね！！！
バトル中でも全然苦しくなる予兆が全然なかったの！！

今日で、スイム中発作の不安は消えた！！
直前に吸入すれば、吸入器もって泳ぐ必要は無さそうです！


泳ぎに来てよかったー！
あと２週間、しっかり休めて疲労抜いて、
体調整えて五島に乗り込みます！！


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