プールで海っぽく泳いでみた＆フェルトの王冠

夕方のスイム。

先週末の海練習で、
やっぱりプールと海の泳ぎ方って違うなーと感じたのですが
海で泳ぎやすかった泳ぎをプールでも試してみました。

あくまでも私が感じただけで、
いい泳ぎかどうかは分かりませんのであしからず(^◇^;)


キャッチはプールよりだいぶ速い感じ。
ピッチが早いというより、
ハーフストローク気味というか？
でも伸びるのはしーっかり伸びる。

プールが、すーーい、すーーーい、だとすると、
海は、ぐわっぐいーーん、ぐわっぐいーーーん、みたいな。

ヘッドアップは3回に１回くらい。
フルスーツのおかげでヘッドアップは相当楽になるので
サボって蛇行するよりはちゃんと方向確認して最短距離を行った方がいいなあと。
ロングジョンだとこの恩恵はあんまり得られない。腕は楽だけど。



伏し浮きしてけのびして、
いつものドリルをやってからプルとスイム100*4ずつ試す。

うーん、いつもより2-3秒遅い(笑)
プルで1'48-50、スイムで1'42-45くらい。
まあヘッドアップを入れてるのと、
プッシュを最後までしてないからかなー。
プッシュはやっぱりちゃんと腿までした方がいいのかな？
今日もう一回試してみよう。


最初はキャッチで腕を使っちゃってだるかったけど、
泳いでるうちに楽になった。
そういやこの前の海でもそうだったなあ。
最初はどうせ人いっぱいで早いキャッチでガツガツ泳ぐことになるから
普段の練習でもそれに慣れとかないといけないね。

そういやLUMINAにメニュー載ってたなあ。
ドリルとメインの間にダッシュ100m入れるかな。


うん、なんかちょっとだけ、わかった気がする。
レース適応期にプールでどんな風に泳いで練習したらいいのか。

もう遅いけど（笑）
まああと3回くらい行けるから短時間でできるだけシミュレーションします。

＜スイム＞40分、1700m


そうそう、ゴーグルがへたってきたので新調しました。
もちろんリピです。アクアスフィアのカイエン！

この前海でも使いましたが非常に視界が広くて快適！
レディースフィットサイズがあるのでほんとに丁度いい幅で
よっぽどのことがない限り水が入ってきません。
コンタクトなのでゴーグルに水が入らないのは絶対＞＜

こいつ、ベルト調節が秀逸すぎます（笑）
レバーをカチカチするだけで締められて、
ボタン押すだけでリリースできる。
セット間の休憩の間でも緩めて目の周りの血流を止めずにおけば、
プール出る時にパンダ状態になってませんw

もうゴーグルは一生これしか買わん（笑）

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保育園で保護者会の担当委員になってた行事が五島の日程に被ってしまい
当日参加できないので、準備作業をできるだけ担当しております。

ジャンケン大会の景品を何か作って欲しいとのことだったので
王冠を作ることにしました！

ググってみると、フェルトで作ったら丈夫なのができるっぽい。

さっそくダイソーで大判フェルトと飾りを買ってきました。
300円ナリ( ´ ▽ ` )



1枚だとペラペラなので2枚重ねにします。
切って木工用ボンドで貼りあわせて、ギザギザに切って



これだけでも可愛い(o^^o)



シールフェルトやスパンコールを貼り付けて飾り付けー！




どうどう？いい感じにできたよ！！




もらった子、きっと喜んでくれると思うなぁ〜＼(^o^)／


あと3つ作らなければ・・・(^▽^;)
週末やろう、週末（笑）


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